Votre chemin vers le mieux-être

 

Une psychothérapie est une démarche personnelle.Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psy... seulement en ressentir l'envie, ou le besoin... On peut avoir l’utilité d'un peu d'aide extérieure à un moment de sa vie, ou l'envie de faire un travail sur soi, d'introspection, ce n'est pas un signe de faiblesse...


Parfois, au travers d’un traumatisme ou d’un deuil, ce besoin de comprendre et d'être écouté va se faire ressentir de manière intense. D'autres fois, il s'agira plutôt d'une angoisse, d'un mal de vivre inexpliqué,... voire même d’un besoin de médiation pour répondre à un conflit social ou d’ordre privé ou de couple.
La psychothérapie est une des réponses possibles à ces besoins. Les concepts d’empathie, d’acceptation, d’absence de contrainte, la neutralité de l’écoute sont nécessaires au bon déroulement des thérapies.


La parole, l'expression des émotions, l'écoute des sensations corporelles, sont autant de façons de comprendre nos souffrances et d’y remédier.
La personne aidée est ainsi libre de comprendre et de reconnaître son fonctionnement et ses mécanismes positifs ou négatifs. Cette liberté conduit à des prises de conscience, à une perception nouvelle tout en gardant son libre arbitre. 
L'écoute empathique est fondamentale ; elle nous guide dans notre approche et la mise en ouvre de nos techniques, qui se sont enrichies au fur et à mesure de notre expérience.


Je travaille avec des thérapies brèves principalement. En fonction de la problématique et des objectifs à atteindre, l'Hypnose est un très bon outil pour cela.

La relation d’aide s’adresse aux adultes, individuellement ou en couple, aux adolescents et aux enfants. Elle est indiquée dans de nombreux domaines :

  • Gestion du stress, stress post-traumatique, anxiété, états dépressifs
  • Peur de l’échec, sentiment de culpabilité 
  • Troubles alimentaires 
  • Addictions (tabac, alcool, drogue, jeux vidéos …) 
  • Phobies, Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
  •  Séparation, Deuil
  • Mal-être, recherche d’identité, affirmation de soi Répétition de situations (couple, enfants, travail, …)
  • Problèmes de couples (thérapies de couple, communication, sexualité…)
  • Communication (domaines privés et professionnels)
  • Confiance en soi, Estime de soi
  • Développement de l’enfant, de l’adolescent.

Bien d'autres domaines peuvent être concernés. En aucun cas, la démarche thérapeutique ne peut se substituer à un traitement médical, elle en est complémentaire.